転勤族の妻って鬱になりやすいんですか？
他の主婦よりなりやすいかも！
・転勤族の妻になることが不安
・環境が変わるとどうなるのか不安
・うつ病になりそうなときの予防と解決方法
こんな悩みを解決します。
・うつ病になりやすい理由
・うつ病にならないために
この記事では、転勤族の妻が抱えるうつ病の不安についての理由と対策について解説します。
読み終えれば転勤族の妻がうつ病になりやすい理由とうつ病にならないための解決方法が分かります。
http://tentsuma.blog/zikosyoukai/転勤族の妻がうつになりやすい理由とは
転勤族の妻がうつになりやすい理由①相談する人がいない
転勤族の妻になると、見知らぬところで誰も知り合いがいませんよね？
仕事も辞めて、もちろん家族も近くにいないので、今までと違い孤独に陥りやすいです。
私も初めて引っ越ししたときは、話し相手もおらず退屈な日々を送っていました。
旦那が帰ってくるまで一言も発さないこともあったかもしれません。
相談する相手がいない「孤独」は転勤族の妻がうつになりやすい1番の原因といえます。
転勤族の妻がうつになりやすい理由②周囲の理解が得られない
周りに転勤族の方はいますか？
わたしの周囲にはいなかったです。
友達も地元で就職して、地元で結婚する人ばかりで、次第に疎遠になったり話が合わなくなりました。
戻ってきたら会おう、という人ばかりで会う気も無くなっちゃったよね。
家族も親身になって聞いてくれましたが、引っ越しをしたことがないので、解決策も出ないことがあったりしてもどかしい気持ちになりました。
転勤族の妻がうつになりやすい理由③考えすぎる
「自分は自分」と考えられればいいですが、今の時代SNSを見て友達と比べてしまって落ち込むことも少なくないと思います。
旦那の仕事が転勤族とわかっていて結婚しましたが、理想と現実で違っていて悩んだこともありました。
私は旦那と話し合って、転職することに成功しましたが、このままいつ引っ越しをするか分からない思いで生活をするのはとてもストレスになります。
転勤族の妻がうつにならないために
転勤族の妻がうつにならないために①アウトプットをする
家族や友達に言えないことも知らない人には言えることもあります。
私はインスタグラムで転妻アカウントを作成して友達を作っていたよ！
転妻は孤独な方が多く、SNSのアカウントを作っている方が多いです。
引っ越し先に住んでいる転妻さんをフォローして、引っ越し先の観光地や名物などを発見して、休みの日に出かけてストレス発散もしていました！
転勤族の妻がうつにならないために②旦那と話し合う
「転勤先で就職をするか、しないか」
「今後どうやって生活していくか」
など旦那と話し合うことで自分の考えを伝えることもできて共通認識が生まれます。
旦那さんも未知の場所で、知り合いのいない職場に配属されて不安もあるでしょう。
チームとして協力して乗り切りましょう！
転勤族の妻がうつにならないために③完璧を求めすぎない
いつもは出来ていた家事や育児が出来ず、ストレスに感じる人も多いと思います。
引っ越したばかりだと、買い物もままならず自信喪失につながることもあるでしょう。
引っ越したばかりの時は、仕方ないので割り切って気分転換にゆっくり散歩でもすると面白い新たな発見があり前向きな気持ちになることでしょう！
私はいろいろなところで図書館に行ったりしていたよ♪
転勤族の妻がうつになりやすい理由【まとめ】
・相談する人がいない
・周囲の理解が得られない
・考えすぎる
以上の３点があげられます。
適度に吐き出して、今の環境を楽しみましょう！
