旦那がもうすぐ転勤するんだけど、何に気をつけたらいいかな？
転勤族って楽しいことも辛いこともたくさんあるよ！
そうか～、、ちなみに
どんなことが大変だったの？
私は、人間関係、地理、気候にストレスを感じてたよ！
・転勤族の心構えが知りたい
・転勤族の妻（彼女）だけど、これからが不安
・転勤族のメリットとデメリットを知りたい
こんな悩みを解決します。
・転勤族のストレスがたまる原因について
・転勤族のストレス解消方法
この記事では、転勤族やその妻が抱えるストレスについて、原因と解消方法について解説します。
読み終えればストレスが溜まる原因が分かり、ストレスを解消する方法が分かります。
http://tentsuma.blog/zikosyoukai/転勤のストレスがたまる原因
転勤族って何がストレスになりますか？
変化が多いことがストレスに繋がると思うよ！
健康社会学者のアントノフスキーは「人生にはストレッサーがあまねく存在している」と言っています。
また、コーエンの論文によると、人生の出来事の中で「転居のストレス」は３２位に位置しているくらいストレスが高い出来事です。
引っ越しを伴う転勤って環境が目まぐるしく変化するし、ストレスになりますよね？
ストレスがたまる原因や解決策を詳しく解説していきます。
転勤のこれがストレス！変化は大きなストレスに・・・
転勤の何が具体的にストレスですか？
今から解説していくね！
そんな転勤に対して私が思うストレスは以下の３つに分かれます。
- 最初は知り合いがいない（人間関係）
- 地名、道、土地などが分からない（地理）
- 気温、雨や雪など環境が異なる（気候）
それぞれ詳しく解説します。
転勤のストレス①人間関係
- 最初は知り合いがまったくいない
- 人間関係を一から築く必要がある
- 友達や実家の家族ともなかなか会えない
などが挙げられます。
日中一人でいると行くところも限られて、話す相手も旦那一人になるので、とてもストレスに感じました。
前職の同僚と電話しても、相手は前に進んでいるのに自分だけ取り残されているような孤独感を感じるかもしれません。
転勤のストレス②地理
新しい場所に引っ越すとまずは道を覚えなくてはなりません。
スーパーに行くにも検索をし、どこのお店がいいのか調べてからです。
知り合いがいないので、教えてくれる相手もインターネット上でしかいなくて、退屈で仕方ありません。
転勤のストレス③気候
日本には四季があり、北は北海道から南は沖縄まで環境は大きく異なります。
太平洋側と日本海側でも気候は大きく異なりますよね？
私も東北地方に住んでいた時は、冬になると前日から雪の心配でした。
転勤族の妻のストレスがたまる原因！
転勤族の妻のストレスがたまる主な原因は、先の見えない不安だと考えています。
会社の内示がいつ出るか、次はどこに住むのか。
旦那に聞いても会社に聞いても誰も先のことは分かりません。
かといって、自分の中で消化も出来ず、モヤモヤすることがストレスに繋がります。
私の感じたモヤモヤはこんな感じでした！
- 仲いい人が出来ても、引っ越しによって関係が終わる
- マイホームを建てたいけれど、定住できない（具体的な展望を描けない）
- 知り合いが一人も居ず孤独を感じる
- 旦那は会社で仲間ができて楽しそう
転勤族の妻のストレス解消方法はこれで決まり！
自分の中に溜め込むのが一番よくないので、とにかく気持ちを外に出しましょう！
・書きだす
・話す
このどちらかが有効です。
いわゆる「アウトプットをする」ことが大事！
一人で心の内に秘めていると、解決策も見つからずいつまでもモヤモヤしてしまいます。
一人でも出来るし、誰かと思いを共有したいならSNSなどネットの力を借りましょう！
遠く離れた場所に住む親や友達と連絡を取り、話を聞いてもらってください。
私もインスタグラムで転妻アカウントを作って、気持ち的に助けられました！
転勤族のストレスの原因と解消方法【まとめ】
自分の中だけでため込まず、アウトプットをする。
・話す ・書き出す
この二点が有効的です。
以上、転勤族が抱えるストレスについて解説しました。
